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肩こり

デスクワークや車の運転など、同じ姿勢をとり続けるライフスタイルから肩こりを訴える人が増えています。その他にも精神的な緊張やストレス,自律神経の乱れなども、肩こりの原因となります。
緊張した状態は、次第に身体をこわばらせます。
身体に力が入ったままで、力が抜けずに毎日を過ごす事となります。
夜も寝付けず、眠りも浅く、朝起きると体が辛い。
慢性的な寝不足で精神的に過敏となり 、力が抜けずリラックスできません。
骨盤周りが硬くなり、横隔膜も硬く緊張してしまいます。

緊張した状態は身体を丸くさせて「猫背」の形にさせます。

全身が硬く緊張して血行が悪い状態は、「肩こり」だけでなく様々な不定愁訴を呼びます。
肩こりを解消するには「肩こりは全身症状である」とまず理解し、生活習慣の改善が必須です。

マッサージやちょっとした体操なども大変効果的ですが根本的な原因が肩にない場合はすぐに戻ってしまいます。

肩こり、腰痛も骨盤の歪みから

肩の筋肉は頭や首を支えるために、とても負担がかかります。
人間の頭は ボーリング玉と同じくらい重たいもので 、体の軸がずれると肩や首の筋肉に負担が大きくなります。
カイロプラクティック では、骨盤を調整することにより、土台を安定させ上半身のバランスを上手くとれるようにします。首や背中の背骨の負担を減らし、姿勢を改善し肩こりを解消していきます。

■肩こりの原因 は骨盤の歪みが根本原因

●骨盤の歪み

骨盤が歪んでいると、よい姿勢は取れません。
バランスが悪く真っ直ぐに立てずに、左右にフラフラして落ち着きません。
座っていても足を組んだ方が落ち着きます。
骨盤が歪んでいるので、脳は上半身を使って歪みを補正しようとします。
結果として楽な姿勢(悪い姿勢)をとり続けることで、肩こりや背中の重だるさ等の症状に悩まされてしまいます。

肩こりは、肩自体には原因はありません。全身の治療が必要になります。

肩こりは誰もが経験しているだけに、「自分だけではない」「よくあること」と軽く考えている方も多いようですが、実は簡単に考えてはいけません。
肩こりは、首や背中の筋肉が緊張して硬くなり、心臓と脳の血液循環が悪くなっている状態です。
脳で使用された血液が心臓に戻り、心臓で作られた新しい血液が脳に送られるという当たり前の循環が行われ難くなるという悪循環で脳圧があがり、頭痛や眩暈が起きます。

肩凝りをクイックマッサージなどで解消しようとする方も多いようですが、肩だけを揉まれるのは、その時は一時的に血流がよくなって気持ちが良いですが、骨盤の歪みを矯正せずに歩いているうちに、背中から首に歪みが伝わり、同じ症状が再発します。
根本治療をしないと、いつまでも同じ症状が繰り返されることになるのです。

■骨盤が歪むと・・・

●骨盤が歪むと、上半身の筋肉の緊張をひき起こします

骨盤が歪むと、その上に乗っている背骨のバランスもくずれます。
背中が丸くなったりおなかが出っ張ったりします。
骨盤のねじれを脊柱の上部でバランスをとろうとするために、首のこりや頭痛をひき起こします。

骨盤の歪みは股関節や膝関節にも影響します。
股関節や、膝関節にかかる重心も変化するので、痛みの原因になります。
そして、内臓の働きも悪くなり、全身状態を悪化させます。

骨盤の歪みは子宮や卵巣など、骨盤内の臓器を圧迫する可能性もあります。
そのため、女性ホルモンのバランスが乱れて生理痛や生理不順を引きおこしたりします。
腸も骨盤内にあるので、骨盤の歪みが原因で便秘もおこりやすくなります。
下半身の血流が悪くなります むくみや冷え、下半身太りの原因になります。

当院のカイロプラクティックで、身体を健康な状態に戻し
健やかな毎日を過ごしましょう。

 

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